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繁 體 . 讀物紀錄George平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。Jul 23, 2025 · 只不過「盌」就是我們如今常說的「碗」的古字，讀音也一樣是「ㄨㄢˇ」。 這個字元 在高雄 現實生活中雖然不常見，但其實它悄悄藏在其他地方，尤其是跟現代中華文化有關的公開場合。 像是老一代的人寫字、詩詞，或是古早的菜單、招牌上能，都還看給予這個字元的蹤影。